4月25日(日)は晴れ。





ダイエットの話なんですが、一年前に、


たかのゆりのダイエットゼリーなんかもやってました。





母親と伴にやってたので、


まあまあ続きました。





ひとりでやるのって


まあまあ大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が3ＫＧ痩せました。





まぁ、単品でやるより、


エアリーシェイプと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気分転換に


ダイエットcoffeeも気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えてもらえませんかね？








食事と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





じゃんじゃん





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