こんばんは





ビリーズブートキャンプいいですね～。





噂どおり、1日1～2回で、まずはあさってやってみました。





まず初めに、おなかがへこんできたのです。


みんなは、体重の事ばかり気にされてますが、


これは筋肉を付ける物だと思いますよ。








テレビ見てても、体重よりサイズダウンの事を


大聞くうたってますしねｗ


ちょっとした運動不足解消にもなると思います。





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いろいろありますね～





プチ断食でしょうが紅茶も合わせてやると効果的かもなと


思って注文してみました。











みゆきの気ままな日記